本網訊      11月12日，三亿体育研究生部、體能訓練中心特邀馬來西亞體科所所長、國家隊科研體能教練湯仁聖博士來校進行“現代體能訓練理論與實踐”專題培訓🔆，三亿体育教師💃🏻🐞、教練員、運動員、本科生👳🏻‍♂️、研究生共500余人次參加了此次活動。

本次培訓共分為理論講授和實操培訓兩個部分。在上午的理論講授中，湯仁聖博士將體能訓練理論與自己在國家隊的訓練實踐相結合，分別從體能訓練的概念目的、肌肉的結構收縮原理、一般體能訓練的原則🤭𓀒、神經和肌肉訓練、對阻力訓練的適應、增加最大力量的最適宜訓練量🚴🏽‍♂️、提高有氧能力的訓練𓀛、影響運動表現的因素等方面給大家做了精彩的報告，闡述了體能與競技水平之間的密切聯系，介紹了新的體能訓練理念、方法以及相關科研成果👧🏻🔇。

下午的實操培訓環節在三亿体育遊泳館二樓的體能訓練中心進行，湯仁聖博士現場指導演示🦣，與同學們分享了器械練習💞、徒手練習、神經肌肉激活、核心訓練⛹️、功能性訓練、代謝能力訓練等方法以及運動後的能量恢復與再生🦊。在互動提問環節，他對同學們提出的問題一一進行解答。在場師生紛紛表示在此次講座中受益匪淺🍳，近距離了解了國外先進訓練理論和方法👩🏿‍🦳，對促進體能訓練水平提高具有積極的作用。

（審核：楊柳）